チラコイドの効果

チラコイドとは、ほうれん草に多

綺麗になるにはチラコイドの効果

チラコイドの効果

チラコイドとは、ほうれん草に多く含まれている成分で、緑の葉に含まれている光合成の光化学反応が起こる葉緑体の中で、膜と結合した構造体のことをいいます。
このチラコイドには、ダイエット効果もあり、満腹ホルモンを分泌する作用があります。

一般的にダイエット中は、食べたいものを食べられないというストレスを感じてしまい、そのストレスが原因で逆に食べすぎてしまいダイエットに失敗するというケースが少なくありません。

チラコイドを摂取することで、満腹ホルモンの分泌が6時間も続くので、間食しなくてもお腹を満たしてくれるため、よけいなものを口にしなくても大丈夫です。
また、血糖値の上昇や脂肪の蓄積を抑える働きもあり、空腹感を軽減させる効果があります。

チラコイドには、血糖値の上昇を緩やかにして、インスリン分泌を抑制する働きがあります。インスリン分泌量を抑えることで体内での脂肪の蓄積を抑えることができ、食後の満腹感を持続しやすいため、間食を減らし、ダイエットにもつながります。

また、血糖値の上昇は、ダイエットだけではなく、健康にも影響を与えますから、美容や健康のことを考えている人は、チラコイドを摂取するとよいでしょう。

その他血糖値を下げる食品も参考になります。

nai

 - 

related posts